Il prossimo fine settimana si trasforma in un vero e proprio festival del passo il 10 e l’11 ottobre la Giornata Nazionale del Camminare ritorna con itinerari gratuiti in Lazio e Abruzzo, mentre a fine mese Siena e Spoleto propongono due giornate di trekking urbano dedicate a San Francesco. Bastano scarpe comode e qualche ora libera per partecipare a percorsi che spaziano dal centro storico alle vette appenniniche, tutti organizzati da enti locali e dall’associazione FederTrek.
Giornata nazionale del Camminare: itinerari gratuiti in Lazio e Abruzzo
Roma: il GRAB a piedi
Sabato 11 ottobre la capitale apre le sue strade al Grande Raccordo Anulare delle Bici (GRAB) una linea ciclabile di 44 km che avvolge la città. Il punto di ritrovo è l’Arco di Costantino alle 9:00; da lì i partecipanti possono decidere la lunghezza del percorso, dal semplice chilometro fino al giro completo. Il tracciato, per il 70 % pedonale e pianeggiante, attraversa parchi, argini fluviali e vie storiche, passando per il Colosseo, Trastevere, la Città del Vaticano e la Galleria Borghese. La partecipazione è gratuita previa prenotazione e, per rispetto dell’iniziativa, è riservata esclusivamente a chi cammina.
Abruzzo: da Santo Stefano di Sessanio a Rocca Calascio
Lo stesso giorno, nell’Appennino abruzzese, parte dal borgo medievale di Santo Stefano di Sessanio un’escursione lungo gli antichi tratturi della transumanza. Dopo circa 10 km, con 400 m di dislivello, i camminatori raggiungono il Castello di Rocca Calascio la fortezza più alta d’Italia. Il cammino, della durata di 5-6 ore, è adatto anche a chi non è esperto di trekking ma è abituato a camminare qualche ora al giorno. L’esperienza combina storia, panorami mozzafiato e il profumo dell’aria di montagna.
Parco dei Castelli Romani e Monti Prenestini: sentieri d’acqua e pellegrinaggi
Fuori dal centro di Roma, il Sentiero degli Acquedotti collega Genzano a Nemi lungo le antiche condotte idrauliche romane. Il percorso di 9 km si snoda tra boschi di lecci e querce, con intervalli panoramici sul lago di Nemi e il famoso borgo delle fragoline. Parallelamente, nei Monti Prenestini, il Sentiero Karol Wojtyła parte da Pisoniano e sale verso il Santuario della Mentorella uno dei più antichi santuari mariani d’Italia, situato a oltre 1 000 m di altitudine. Dopo la visita al santuario, il sentiero dei Pellegrini consente di scendere verso Ciciliano, offrendo un “viaggio spirituale” tra boschi e antiche vie di fede.
Siena: trekking urbano “sulle tracce di San Francesco”
Il 31 ottobre la città Toscana celebra l’ottavo centenario della morte di San Francesco con un percorso che parte da Piazza del Campo e attraversa luoghi simbolici della tradizione francescana. Il cammino, intitolato “San Francesco 1226-2026: sulle tracce dell’essenziale”, collega la statua di San Bernardino, la Pinacoteca Nazionale (con l’affresco di Lippo Memmi), la Basilica di San Francesco (con gli affreschi dei Lorenzetti) e l’Oratorio di San Bernardino (con opere di Sodoma e Beccafumi).
Dalla basilica, la tappa finale si sposta fuori dalle rotte turistiche verso l’Alberino, dove tradizione narra il miracolo del bastone fiorito e la redazione del “Testamento di Siena”. Qui, l’assessore al turismo Vanna Giunti sottolinea come il trekking urbano rifletta il valore dell’essenzialità proposto da San Francesco: un percorso lento che invita a riscoprire la città con occhi nuovi, tra arte, storia e spiritualità.
Spoleto: due giornate di spiritualità e natura
Il 31 ottobre a Spoleto si svolge un trekking urbano di circa 4 km che parte da piazza della Libertà e guida i partecipanti attraverso la Chiesa di Sant’Agata, la Chiesa di San Simone, il Malborghetto della Rocca Albornoz e il Duomo, dove è conservata la celebre lettera autografa di San Francesco. Il tour, della durata di tre ore, termina con una degustazione di dolci forniti da Dolci d’Italia. La partecipazione è gratuita ma è necessaria la prenotazione.
Il giorno successivo, 1 novembre, parte una escursione in e-bike dalla Chiesa di San Sabino verso Monteluco, un percorso di 20 km con 500 m di dislivello. L’itinerario visita il Convento dei Francescani e il Bosco Sacro, con soste per assaporare prodotti tipici locali. Sono messe a disposizione 20 e-bike, ma è consigliata una buona preparazione fisica. Anche questa attività è offerta gratuitamente previa prenotazione.
